Thời gian gần đây, số ca mắc Adenovirus có xu hướng gia tăng. Sốt cao, mệt mỏi, đau họng, ho nhiều, kèm theo tiêu chảy hoặc nôn khiến trẻ ăn uống kém đi rõ rệt – đây cũng là nỗi lo chung của nhiều bậc phụ huynh. Trong giai đoạn này, một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là “trợ lực” quan trọng, giúp trẻ mau chóng hồi phục.

1. Bổ sung đủ nước là ưu tiên hàng đầu

Khi sốt hoặc tiêu chảy, cơ thể trẻ mất rất nhiều nước.

Bố mẹ nên:

– Cho trẻ uống nước nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít.

– Với trẻ còn bú mẹ: tiếp tục bú theo nhu cầu.

– Có thể sử dụng dung dịch oresol nếu trẻ tiêu chảy hoặc nôn theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

– Bên cạnh nước lọc có thể bổ sung: Sữa, cháo loãng, súp, nước canh

Không nên cho trẻ uống nước ngọt có gas hoặc nước ép quá nhiều vì có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn.

2. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều

Trong những ngày đầu mắc bệnh, trẻ thường giảm cảm giác ngon miệng.

Thay vì ép ăn, Bố mẹ nên:

– Chia nhỏ bữa ăn, khoảng 5–6 bữa/ngày

– Cho ăn từng chút một, ăn ít nhưng ăn nhiều lần.

– Tận dụng những lúc trẻ dễ chịu hơn, chẳng hạn sau khi hạ sốt, để khuyến khích trẻ ăn.

Khi trẻ bắt đầu khỏe lại, tăng dần khẩu phần để bù lại năng lượng đã hao hụt trong những ngày bệnh.

3. Lựa chọn món ăn mềm, dễ nuốt

Với trẻ đau họng hoặc viêm amidan, nên ưu tiên thức ăn mềm, ấm vừa phải: cháo, phở mềm, khoai nghiền, súp, trứng hấp,…

Hạn chế: đồ quá nóng, đồ cay, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn quá cứng

4. Đảm bảo đủ chất đạm

Đạm là nguyên liệu giúp cơ thể tạo kháng thể và sửa chữa các tổn thương.

Nên ưu tiên: cá, thịt gà, thịt nạc, trứng, đậu phụ.

Với trẻ nhỏ, có thể xay nhỏ hoặc băm nhuyễn cho dễ ăn.

5. Bổ sung rau xanh và trái cây

Rau và trái cây cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết cho quá trình hồi phục. Nếu trẻ còn đau họng, có thể chế biến thành sinh tố hoặc chọn các loại trái cây mềm để trẻ dễ ăn hơn (chuối chín, đu đủ chín, bơ, thanh long).